MALTRATO PSICOLOGICO

Preguntas y Respuestas

Ibeth Tatiana Claro Coronel

 

-DEFINICIÓN DE MALTRATO PSICOLÓGICO.

Es una problemática social y universal que no solo aqueja a mujeres de Colombia sino del mundo, donde cada vez son más crueles los casos cometidos a las mujeres por sus parejas y su exparejas, es necesario dirigir la mirada a este problema y apuntar a una trasformación cultural, sensibilizando a todos los sectores sociales para que todos los hogares tengan acceso a una armonía y unidad familiar, sobre el respeto a la dignidad. No es posible seguir permitiendo refranes populares como “ la ropa sucia se lava e casa” ni que “en problemas de pareja sale uno sacrificado”. No es posible mas indiferencia. Tiene que ver con los prejuicios y estereotipos que hemos formado a lo largo de la vida, tiene que ver con lo que se aprende en la infancia y la cultura donde se ha crecido, demostrando respeto hacia el género o discriminación por género. Yo lo defino como una relación nociva de poder y tóxica que expresan comportamientos tanto directos como indirectos que demuestran que hay rechazo, indiferencia, menosprecio, burla en general minimizar las capacidades y la dignidad humana.

-COMO AFECTA Y QUE CONSECUENCIAS TIENE EL MALTRATO PSICOLÓGICO EN LAS MUJERES. Tiene graves consecuencias en la salud física y mental tanto para el que es víctima como para el que es testigo, en especial los niños y no son solo daños inmediatos sino a futuro tiene efectos traumáticos que afecta la estabilidad familiar y emocional. A nivel inmediato, la mujer se reprime, se ahoga con su dolor en silencio. Se acumulan tensiones porque seguramente ha pasado un tiempo de agresiones. La reduce a callar, desdibuja su autonomía y su independencia. No se cree merecedora de reconocimientos ni de afecto. Se descuida en su imagen personal y en sus necesidades. No se siente competente, se vuelve insegura y temerosa. Pierde su capacidad de establecer metas y proyectos, se vuelve introvertida, no expresa sus gustos ni sus opiniones, no se siente con un lugar en el mundo.

-QUE CAUSAS DESENCADENAN LOS CASOS DE MALTRATO PSICOLÓGICO. Causas sociales y culturales: Donde la sociedad ha marcado comportamientos según género, a los hombres se le ha asignado estereotipos de fuerza, independencia y toma decisiones desde la razón y a la mujer se le asignan estereotipos de debilidad, dependencia y sensibilidad y toma decisiones de la emoción. Una historia de violencia doméstica, donde se han formado con padres violentos y han enseñado que a través de castigos y gritos enseñan a ser ciegamente obedientes y que a alguien cercano afectivamente se le permite estos comportamientos agresivos. El consumo de sustancias psicoactivas sin una adecuada intervención, situaciones de alcoholismo y drogadicción que no acuden a tratamientos sino que se acostumbra a gritos, a esconderse. Un entorno familiar disfuncional No tener referentes adecuados de resolución de conflictos Inadecuado manejo de impulsos

-DE QUE MANERA CREE QUE SE PUEDEN EVITAR LOS CASOS DE MALTRATO PSICOLÓGICO. El estado debe prevenir, investigar, castigar toda agresión contra la mujer, Debe ser repudiado con vehemencia por toda la sociedad. Que en los puntos de atención a la mujer hayan profesionales preparados y mas sensibles a estos casos, ( Centros de salud, médicos, enfermeras, trabajadoras sociales, psicólogos) para que salven vidas cuando ellas cogen coraje de acercarse a esos lugares. La mujer debe educarse sobre sus derechos y las normas que las amparan para cambiar las relaciones asimétricas de poder por relaciones armónicas, igualitarias y horizontales. «las actitudes pueden y deben cambiar; las condiciones de la mujer pueden y deben mejorarse; y hombres y mujeres pueden y deben convencerse de que la violencia infligida por la pareja no puede aceptarse en una relación humana” estudio Multipais OMS Dedicar 5 minutos diarios a crear autoconfianza Aprender equidad de género, Roles para hombres y mujeres, acoger conductas prohibidas socialmente. Enseñar a los padres a educar en la independencia, para tomar decisiones y a no depender de la aprobación de otras personas. No se quede sin red de apoyo, es muy saludable que la mujer tenga amigas, esté rodeada de otras mujeres, hay muchos círculos de mujeres. Conocer los lugares efectivos a donde deben acudir ante una señal de maltrato para buscar protección La mujer debe saber que su silencio es nocivo, debe asesorarse, debe preguntar sus dudas, acudir a oficinas de protección a la mujer y abanderar campañas por el buen trato de la mujer. Ante cualquier señal de burla, de opresión, de menosprecio, exigir respeto, poner límites, tener esa confianza amparada en sus derechos para exigir buen trato. No creer en los príncipes azules ni en los cuentos de hadas, porque se idealiza la pareja en el enamoramiento, y se cree que va a cambiar.

-QUE ACCIONES CREE USTED QUE PUEDEN AYUDAR A GENERAR CONCIENCIA SOBRE EL MALTRATO PSICOLÓGICO. Acudir a Psicoterapia en casos de una historia de violencia doméstica sea físico, psicológico o sexual, para elaborar el maltrato provocado por sus padres o familia con la que creció y para sanar esas emociones de sufrimiento en la infancia En caso de ser padres, ayuda asistir a clases de escuela de padres o leer libros para ejercer autoridad y disciplina positiva sin castigos, para romper el ciclo de la violencia, para apropiarse que nunca se debe asociar amor con violencia. También ayuda ser altruista y abanderar campañas en contra del maltrato. Pertenecer a asociaciones en pro de alguna causa social. Conmemorar las fechas que otras mujeres han ganado en su lucha por defender los derechos de todas. ( 25 de Nov ( Día de la no violencia contra la mujer) Actualizarse sobre las sanciones de tipo penal que contempla nuestra ley colombiana para agresores de mujeres. Ley 1257/2008 Ley de la no violencia para la mujer y Ley 1761/2015 (Ley del feminicidio)

 

25 de Noviembre de 2020 Mi mensaje en el Dia de la No violencia contra la mujer: Sacudámonos mujeres

BIENVENIDOS

Llegaste al sitio idóneo y profesional para producir cambios psíquicos, no te quedes en la queja, en los hubieras, en las excusas, no esperes mas y toma acción.

AGENDA TU CITA...No te conformes con la vida que llevas, En psicoterapia te damos un plan personalizado para romper con la dinámica de establecer relaciones insanas Citas WhatsApp 3166176368 #psicologia #saludmental #Psicoterapia #emociones #conflictodepareja #psicologaclinica #Psiquiatra #Orientador #psicoterapeuta

El 2020 sin duda alguna será un año de recordar, ya que trajo consigo innumerables retos para el mundo como producto de la pandemia por COVID-19

Los síntomas más frecuentes que revelaron amenaza de la salud mental son:

😥La ansiedad,

🤒depresión,

😲temor al contagio,

🙃miedo,

🤪tristeza

😲 intentos de suicidio.

Estos síntomas mentales requieren estrategias y planes de tratamientos para disminuir las afectaciones.

 

 

10 de Octubre de 2020

SanosEnCasa – Salud mental © Cuidar nuestra salud mental A medida que los países han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el número de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana. Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental. Afortunadamente, son muchas las cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y ayudar a otras personas que pueden necesitar más apoyo y atención. Confiamos en que los siguientes consejos y recomendaciones le resulten útiles. Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales. Recurra a fuentes informativas fiables, como la televisión y la radio locales y nacionales, y manténgase al día de las últimas noticias de la Organización Mundial de la Salud (@WHO) en las redes sociales. Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas. Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar. No descuide su higiene personal. Tome comidas saludables en horarios fijos. Haga ejercicio de forma habitual. Establezca horarios para trabajar y para descansar. Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten. Reduzca la exposición a noticias. Intente limitar la frecuencia con la que ve, lee o escucha noticias que le causen preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al día en caso necesario. El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular con las personas próximas por teléfono o internet. Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcohólicas o evítelas por completo. No empiece a consumir alcohol si nunca lo había hecho. Evite utilizar el alcohol y las drogas para enfrentarse al miedo, la ansiedad, el aburrimiento o el aislamiento social. No existe ningún dato que demuestre que el consumo de alcohol proteja contra las infecciones víricas o de otro tipo. De hecho, sucede lo contrario, ya que el abuso del alcohol está asociado a un mayor riesgo de infecciones y a un peor resultado del tratamiento. Además, debe ser consciente de que el consumo de alcohol y drogas puede impedirle tomar las precauciones adecuadas para protegerse contra la infección, como una correcta higiene de manos. Controle el tiempo de pantalla. Sea consciente del tiempo que pasa cada día delante de una pantalla. Asegúrese de descansar cada cierto tiempo de las actividades de pantalla. No abuse de los videojuegos. Aunque los videojuegos pueden ser una forma de relajarse, cuando se está en casa mucho tiempo se puede caer en la tentación dedicarles mucho más tiempo del habitual. Asegúrese de mantener un equilibrio adecuado con las actividades sin dispositivos electrónicos. Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores. Corrija cualquier información errónea que vea. Ayude a los demás. Si puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad que lo necesiten, por ejemplo para hacerles la compra. Apoye a los profesionales sanitarios. Exprese en las redes sociales o en su comunidad su agradecimiento a los profesionales sanitarios de su país y a todas las personas que trabajan para responder a la COVID-19. No discrimine El miedo es una reacción normal en situaciones de incertidumbre. Pero, a veces, este miedo se expresa de un modo que resulta hiriente para otras personas. Recuerde: Sea amable. No discrimine a las personas por miedo a la propagación de la COVID-19. No discrimine a las personas que crea que puedan estar infectadas por el coronavirus. No discrimine a los profesionales sanitarios. Los trabajadores de la salud merecen nuestro respeto y gratitud. La COVID-19 ha afectado a personas de muchos países, por lo que no se la debe asociar a un grupo humano concreto. Si es usted madre o padre En momentos de estrés es normal que los niños requieran más atención. ¿Qué puede usted hacer? Mantenga las rutinas familiares siempre que sea posible o cree nuevas rutinas, especialmente si deben ustedes permanecer en casa. Comente el nuevo coronavirus con sus hijos e hijas de forma sincera y utilizando un lenguaje adecuado para su edad. Ayúdeles con el aprendizaje en casa y asegúrese de que tengan tiempo para jugar. Ayúdeles a encontrar formas positivas de expresar sentimientos como el miedo y la tristeza. A veces puede ser útil hacerlo mediante una actividad creativa como jugar o pintar. Ayude a los niños a mantenerse en contacto con sus amigos y familiares por teléfono y por internet. Asegúrese de que sus hijos e hijas no pasen todo el día delante de la pantalla y realice con ellos otro tipo de actividades como preparar un pastel, cantar y bailar, o jugar en el patio o jardín si dispone de ellos. Intente que sus hijos e hijas no dediquen más tiempo del habitual a los videojuegos. Si es usted una persona mayor Mantenga un contacto regular con sus seres queridos, por ejemplo por teléfono, correo electrónico, redes sociales o videoconferencia. En la medida de lo posible, siga rutinas y horarios fijos para comer, dormir y practicar actividades que le gusten. Aprenda ejercicios físicos sencillos para realizar en casa durante la cuarentena a fin de mantener la movilidad. Averigüe cómo obtener ayuda práctica en caso necesario; por ejemplo, cómo llamar un taxi, hacer un pedido de comida o solicitar atención médica. Asegúrese de disponer de reservas de sus medicamentos habituales para un mes o más. En caso necesario, pida ayuda a familiares, amigos o vecinos. Si padece usted un trastorno de salud mental Si recibe tratamiento por un trastorno de salud mental, es imprescindible que continúe tomando su medicación según las instrucciones y que se asegure de poder reabastecerse de medicamentos. Si acude periódicamente a un especialista en salud mental, averigüe cómo seguir recibiendo su ayuda durante la pandemia. Manténgase en contacto con sus seres queridos y sepa a quién puede pedir ayuda si su salud mental empeora. Si recibe tratamiento por un trastorno relacionado con el consumo de alcohol o drogas, tenga en cuenta que el brote de COVID-19 puede fomentar los sentimientos de miedo, ansiedad y aislamiento, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de recaída, abuso de sustancias, abandono del tratamiento o incumplimiento de las pautas de tratamiento. No deje de tomar la medicación prescrita, especialmente en el caso de los opiáceos como la metadona o la buprenorfina, y asegúrese de poder obtener regularmente su medicación. Si recibe asistencia de un psicólogo o un grupo de apoyo, averigüe cómo mantener esa asistencia durante la pandemia. Si recibe tratamiento por un trastorno relacionado con los videojuegos o los juegos de azar, continúe su tratamiento siempre que sea posible. Consulte a su terapeuta o profesional sanitario el mejor modo de mantener el tratamiento durante el confinamiento domiciliario.

Fuente 2020 OMS

Dinámicas de Grupo en Empresas

Capacitaciones para grupos de empresas

RECOMENDACIONES RELACIONES FAMILIARES

LAS DISTORSIONES COGNITIVAS- Beck. 8 Tipos de pensamientos disfuncionales que se trabajan en Psicoterapia Cognitiva Conductual. te identificas con alguno? Dejame tu coemntario o pregunta.

EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL- 6 Ejercicios para estimular las conexiones de lso hemiferios de tu cerebro y tus procesos mentales básicos y superiores

AQUI y AHORA, se conciente de tu presente

Nuevos cupos para Curso de fin de mes

Si has tratado de mejorar lo que piensas de ti mismo (a) sin obtener cambios duraderos, es probable que necesites ayuda extra. Con este taller podrás encontrarás:

💡Orientación con herramientas de amor propio

💡Dejar los apegos emocionales que tanto te aferran a relaciones no sanas, desde lo sentimental, familiar.

💡Reemplazar pensamientos destructivos por positivos.

A través de las mejores técnicas de Psicología y Coaching.

Un espacio para tí, por tí.

✔️Día 30 sep y 1 oct.

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Inscripción al WhatsApp 3166176368

Cierre inscripción: 28 septiembre.

EN LA ERA DIGITAL, COMO PODEMOS MANEJAR LA DISTRACCION

Nicholas Carr, estudioso del efecto de las tecnologías en la atención, nos pone a ensar que es urgente limitar el uso de las nuevas tecnologías. La inteligencia se ve afectada cuando saltamos de una página a otra. Este tema me apasiona. Considero que debemos seguir propiciando que seamos mas.

25 de abril de 2020

En el mundo de los niños!!!

QUIERES AUMENTAR LA IMAGINACION DE TU HIJO?

Aquí te leo un cuento maravilloso, que lo disfrutes!! Feliz dia

EL AMIGO IMAGINARIO!!!!!

Hoy en el dia del niño, 25 de abril, me gustaría hablar de un tema muy apropiado para la edad del niño, un tema dedicado a la niñez, se trata de por qué surgen los amigos imaginarios y si debe ser motivo de preocupación para los adultos? Los estudios revelan que suelen aparecer entre los 2 y 8 años, un 50% de los niños mencionan que tienen un amigo imaginario y es completamente normal, no es patológico ni problemático, generalmente las muestras han revelado que lo hacen más los hijos únicos y los primogénitos aunque no es una variable exacta, puede deberse a que están rodeados del mundo de los adultos y es una manera de compensar que no hay niños a su alrededor. Pueden hacerlo a solas, cuando nadie los ve y son conscientes que son producto de su imaginación, a futuro está relacionado con niños con mayor creatividad, con mayor empatía y mayores habilidades lingüísticas. El factor clave es por tanto, la creatividad. "A mayor creatividad y fantasía del niño, mayor probabilidad de que aparezca o tenga un amigo imaginario" O sea que es un mecanismo del cerebro del niño, en el cual rige un pensamiento MAGICO, donde crea un mundo donde todo es posible, los padres pueden acercarse con respeto, sin ignorarlo ni estimularlo, tampoco regañarlo por tenerlo, más bien, para escuchar que diálogos tienen con su amigo imaginario, actuar solo si el niño lo comienza a utilizar como el responsable de actos que el mismo realiza, o si se aísla de otros niños solo por jugar con este amigo, o si lo incita a ser violento. Bing Bong es el nombre del amigo imaginario de Riley, la protagonista de la película de dibujos animados Intensamente,

Cómo se llama el amigo imaginario de tu hijo o de tu hija?

 

Los leo!


23 DE ABRIL DE 2020/ Adoro mi idioma, ESPAÑOL, Hoy lo honro. Feliz dia